Mobiele Vitaliteit
Met ‘Mobiele vitaliteit’ bevordert u de duurzame inzetbaarheid van uw personeel. Uw medewerkers hoeven hiervoor niet naar de sportschool. Wij komen juist naar uw bedrijf toe.
Fit op de werkvloer
Van voeding tot belastbaarheid, van spinning tot bootcamp: in vier modules krijgen medewerkers richtlijnen voor een gezondere en actievere leefstijl. Het programma Mobiele Vitaliteit wordt uitgevoerd door Fit!Vak gecertificeerde sportinstructeurs en trainers.
Doel
Dit programma is bedoeld voor bedrijven die meer aan Vitaliteit en Preventie willen doen. Diverse preventiecentra hebben dit programma ontwikkeld.
Inhoud
Uw medewerkers gaan aan de slag met vier modules van elk 2,5 uur. De totale tijdsinvestering bedraagt 10 uren. Elke module bestaat uit een praktijk- en een theoriedeel. Aan het programma kunnen 20 deelnemers meedoen. Het is in overleg mogelijk om het aantal deelnemers uit te breiden.
Praktijk: Body Fit Circuit op locatie en 1e meting van o.a. gewicht, lengte, leeftijd (BMI), vetpercentage, schouderlenigheid, lage rug lenigheid, buikspierkracht.
Theorie: Doelgroep inzicht laten krijgen in het belang van regelmatig bewegen. Onder meer het toepassen van juiste ergonomische handelingen tijdens het werk.
Praktijk: Spinning of outdoorprogramma
Theorie: Inzicht krijgen in de werking van het lichaam, de werking van voeding. Het belang van goede bereiding van gezonde producten. Gezonde leefstijl.
Praktijk: Bootcamp en 2e meting van o.a. schouderlenigheid, lage rug lenigheid, buikspierkracht, gewicht, lengte, leeftijd (BMI), vetpercentage.
Theorie: Inzicht geven in weerbaarheid en in het belang van weerbaarheid, tijdens het uitvoeren van werkzaamheden.
Praktijk: Bewegen op Muziek (mix van Zumba en Afrikaans dans.)
Theorie: Inzicht krijgen in het belang van gezond leven.
Kosten en data
Deel deze pagina